Кофе: за и против...

Многие люди уже не представляют начало дня без чашечки ароматно дымящегося кофе. Этот «божественный напиток» буквально приковывает человека к себе, так и манит его выпить еще и еще кружечку. Одну - утром, чтобы проснуться и взбодриться, в обеденный перерыв - с коллегами, в течение дня во время перекусов, или когда коротаешь вечерок в кофейне с друзьями.… В результате такого бессознательного потребления набирается очень даже внушительное количество чашек, и чаще всего никто не задумывается о том, какое влияние оказывает кофе на организм. Споры о том, полезен или вреден напиток из кофейных зёрен, ведутся уже на протяжении нескольких сотен лет, но окончательного решения так до сих пор и не принято.

Рассмотрим все за и против. Что же в нём хорошего и что плохого?

1) Кофе обладает тонизирующим действием, способностью взбодрить и придать сил. Это его свойство было впервые замечено ещё древним эфиопским пастухом, с тех самых пор и началась родословная знаменитой ягоды.

2) На Востоке с помощью этого продукта лечили головные боли, бессонницу, подагру и цингу.

3) Если время от времени жевать обжаренное кофейное зерно, то значительно снижается риск развития кариеса.

4) Способствует выведению «плохого» холестерина и тем самым защищает сосуды от атеросклероза.

5) Снижает количество сахара в крови, то есть препятствует появлению сахарного диабета.

6) Нельзя не прибавить к этому списку ещё одно замечательное качество: ускоряет обменные процессы, увеличивает циркуляцию крови.

При наружном использовании кофейной гущи в качестве скраба или для обёртывания оказывается омолаживающий и антицеллюлитный эффект. Вместе с тем, при всех уникальных свойствах этого чудесного плода, злоупотребление кофе может привести к нежелательным последствиям.

1) Оно противопоказано при ишемической болезни и вообще при нарушениях сердечно-сосудистой системы. Тем, кто имеет уже развитый атеросклероз и проблемы с давлением.

2) Употребление его в больших количествах вызывает эффект противоположный бодрости: нарастает тревожное состояние. Человек становится беспокойным, появляются проблемы со сном.

3) Некоторые учёные высказывают опасения, что в больших количествах этот тонизирующий напиток способен вызвать нарушения в развитии плода при беременности. 4)При чрезмерном потреблении организм сильно обезвоживается, калий вымывается, что в отдельных случаях может привести к остеопорозу - хрупкости костей.

Конечно, не стоит думать, будто кофемашина для офиса неизбежно приведёт к ужасным последствиям, однако забота о своём здоровье ещё никому не помешала. Главное - всё нужно есть и пить в меру. По возможности стараться ограничивать себя, и не употреблять более трёх чашек в день, что является оптимальным количеством для человека.